SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Szamotułach

1 result

Book

In basket

rate

Anatomia treningu mięśni tułowia : fachowe wskazówki, które pomogą w ukształtowaniu silnych mięśni podstawowych tułowia / Abigail Ellsworth ; [tłumaczenie Piotr Słomski]. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2012. - 160 stron : ilustracje ; 28 cm.

Author

Ellsworth Abby. Autor. Słomski Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mięśnie Aktywność fizyczna Trening wytrzymałościowy Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć? Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń - zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań. [okł.]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796.015 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki