SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Szamotułach

Książka

W koszyku

oceń

Ramiona : tricepsy, bicepsy, rozciąganie : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; tł. Marek Jędrzejewski. - Łódź : JK, 2008. - 144 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brungardt Kurt (1964- ). Jędrzejewski Marek (1956- ). tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kulturystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41:796.8:613.7 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Audiobook

W koszyku

oceń

Przez świat na rowerach w dwa lata : rok II z Chin przez Peru do Europy / Magdalena Nitkiewicz, Paweł Opaska ; wykonanie Łukasz Musiał. - Łódź : JK, 2011. - 1 płyta audio (MP3) (15 godz 30 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Nitkiewicz Magdalena (1977- ). Autor Opaska Paweł (1976- ). Autor Musiał Łukasz (1976- ). Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Podróże i turystyka Turystyka rowerowa MP3 Azja Środkowa Ameryka Południowa Peru Chiny Boliwia Argentyna Nowa Zelandia Bali (Indonezja ; prowincja) Lombok (Indonezja) Sumbawa (Indonezja ; wyspa) Komodo (Indonezja) Sumatra (Indonezja ; wyspa) Tajlandia Malezja Yunnan (Chiny) Laos Kambodża

Gatunek

Powieść podróżnicza Audiobooki Relacja z podróży

Nie pamiętam, kiedy dokładnie zdaliśmy sobie z tego sprawę. Wiem, że nastąpiło to jednego z tych dni, gdy byliśmy sami na drodze, mieliśmy przed sobą otwartą przestrzeń, a wiatr trochę ucichł, pozwalając pozbierać myśli. A z tych wynikło, że wielka część naszej wycieczki była pogonią za uciekającym czasem. Dotrzeć do miasta przed zmierzchem, opuścić kraj przed upływem ważności wizy, zdążyć przed zimą. Właśnie wtedy zrozumieliśmy, że ten pośpiech nie ma sensu, upływających godzin i dni i tak nie dogonimy. Lepiej zwolnić. Wszystko przemija, nowe nie zawsze przynosi lepsze. Carpe diem...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Audiobook

CD

W koszyku

oceń

Przez świat na rowerach w dwa lata. Rok 1, Z Polski przez Iran do Tybetu / Magdalena Nitkiewicz, Paweł Opaska. - Łódź : JK, [2011]. - 1 płyta CD (12 godz.) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Opaska Magdalena. Opaska Paweł. Musiał Łukasz (1981- ). Lekt.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Opaska, Magdalena Opaska, Paweł Podróże dookoła świata Turystyka rowerowa Azja

Gatunek

Literatura podróżnicza polska

Książka dowodząca, że można wybrać się w podróż rowerową dookoła świata nie mając pojęcia o wymianie dętki. O tym, jak można przejechać Chiny, nie potrafiąc posługiwać się pałeczkami. O tym, jak przeżyć mrozy Altiplano z jedną parą skarpetek i zepsutym namiotem. Książka podróżnicza, w której nie znajdziecie sformułowań "sens życia" czy "poszukiwanie siebie", za to na pewno wiele razy zaśmiejecie się podczas lektury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

C-mass : trening kalisteniczny na masę / Paul "Trener" Wade ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2016. - 169 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Notka wydawnicza: Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kuloodporne mięśnie brzucha / Pavel Tsatsouline ; tł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK : Aha!, 2010. - 116, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Tsatsouline Pavel. Rossowski Dariusz. tł.

Temat

Gimnastyka Trening sportowy Ćwiczenia siłowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.015 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Powrót odważników kulowych : eksplozywny trening z kettlami / Pavel Tsatsouline ; [przekład: Dariusz Rossowski]. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 156, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Tsatsouline Pavel (1958- ). Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41:796.8:613.7 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę : podstawy i rozwinięcie praktyczne, techniczne i anatomiczne / Thierry Bredel ; [współpr. Didier Reiss, Pascal Prevost, Sebastian Moura ; fot. Denis Boulanger ; tł. Anna Pikor-Półtorak]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2011. - 272 s. : il. kolor. ; 27 cm.

(Fit & Active)

Autor

Bredel Thierry. Reiss Didier. Prevost Pascal. Moura Sebastian. Boulanger Denis. Fot. Pikor-Półtorak Anna. Tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8.015 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Więcej niż bodybuilding : najważniejsze pytania o trening na siłę i masę. 1 / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Karol Zabłocki]. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2013. - 241 s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Caculin Pavel (1958- ). Zabłocki Karol. Tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe Mięśnie Siła mięśniowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność- sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - s. 186 ; 21 cm.

Autor

Hartley Mary

Temat

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Podnoszenie poprzeczki : kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach kalistenicznych na drążku / Al Kavadlo ; [przeł. Remigiusz Lipko]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2013. - 300 s. : il. ; 28 cm.

(Fit & Active)

Autor

Kavadlo Al. Lipko Remigiusz. Tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Podręcznik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.015 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Więcej niż bodybuilding. 2, Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni / Pavel Tsatsouline ; [tekst oprac. na podst. przekł. Karola Zabłockiego]. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 191, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Tsatsouline Pavel (1958- ) Zabłocki Karol. Tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kulturystyka

Gatunek

Podręczniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Co mówią zwłoki / Sue Black ; przekład: Adam Wawrzyński. - Wydanie 2. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2021. - 414, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

(Feeria Science)

Autor

Black Sue (1961- ). Autor Wawrzyński Adam (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura szkocka

Temat

Black, Sue (1961- ) Kryminalistyka Medycyna sądowa Śmierć Wypadki Zwłoki

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-091 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Klatka piersiowa i barki : intensywny program 6-tygodniowy / Kurt Brungardt ; przeł. Andrzej Niewiarowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 139, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brungardt Kurt (1964-) Niewiarowski Andrzej Tł

Temat

Ćwiczenia siłowe Kulturystyka

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Suplementy żywnościowe dla sportowców / Frédéric Delavier, Michael Gundill ; [przekład Anna Pikor-Półtorak]. - Wydanie 1., dodruk. - Łodź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2017. - 268, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Delavier Frédéric. Autor Gundill Michael. Autor Pikor-Półtorak Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Suplementy diety Odżywianie Sport Sportowcy Edukacja żywieniowa Żywność wzbogacana

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Pierwsza na polskim rynku książka o suplementacji dla osób ćwiczących i uprawiających sport. Autorem jest bardzo ceniony w Polsce Frederic Delavier. Książka jest niezwykle obszerna, szczegółowa i profesjonalna. Znajdziesz w niej między innymi informacje na temat: Suplementacja, która ma na celu poprawienie wytrzymałości; problematykę odwodnienia; węglowodany; ochrona układu mięśniowego; suplementy wzmacniające masę i siłę mięśniową; witaminy, minerały, antyoksydanty, niezbędne kwasy tłuszczowe oraz pre- i probiotyki; rośliny i adaptogeny; suplementy mające chronić sportowca; suplementy odchudzające. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.012 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Trening siłowy : mechanika mięśni : poprawna technika wykonywania 65 ćwiczeń oporowych / Everett Aaberg ; przekład Andrzej Niewiarowski. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Aha!, 2009. - 269 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Aaberg Everett (1963- ). Autor Niewiarowski Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Ćwiczenia siłowe Mięśnie Sprawność fizyczna Wysiłek fizyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Happy mózg : skąd bierze się szczęście i co mózgowi do tego / Dean Burnett ; przekład Anna Binder. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 383, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Burnett Dean Autor Binder Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Fizjologia człowieka Mózg Szczęście

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Psychologia

Pieniądze nie dają szczęścia. Władza nie daje szczęścia. Czekolada nie daje szczęścia. No to co w końcu je daje? Neurobiolog Dean Burnett postanowił zgłębić temat, jak i gdzie szczęście rodzi się w naszym mózgu. Jego odpowiedzi mogą zaś niejednego zadziwić, a nawet rozbawić do łez. Czy rzeczywiście w mózgu są cząsteczki szczęścia? Czy i gdzie mamy ośrodki szczęścia? Dlaczego praca (czasem) daje nam szczęście? Co takiego ma w sobie dom rodzinny? Czy gry komputerowe są naprawdę szkodliwe? Dlaczego ludzie mają takie wielkie mózgi? Czy zwierzęta potrafią się śmiać?

Wszystko to brzmi dość żartobliwie, ale w rzeczywistości kryje się za tym cała masa naukowych faktów. Dzięki tej książce poznasz niezwykłe mechanizmy neurologiczne, będące owocem milionów lat fascynującej ewolucji naszego mózgu, a kto wie – może także zdobędziesz klucz do szczęścia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.8 (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Jak powstaje morderca : zagadki psychopatycznych umysłów / John E. Douglas & Mark Olshaker ; przekład Paulina Wojnakowska. - Łódź : Feeria Science - JK Wydawnictwo, 2022. - 431, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Douglas John E. Autor Olshaker Mark (1951- ). Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Douglas, John E Agenci FBI Kryminalistyka Profilowanie kryminalne Przestępcy seksualni Psychopaci Seryjni zabójcy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Case study (studium przypadku) Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 343.95(73) (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Mega trening 15-minutowy / Paolo Roberto ; fotografie Daniel Ohlsson ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha! Wydawnictwo, 2015. - 231, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

(Fit & Active)

Autor

Roberto Paolo (1969- ). Autor Ohlsson Daniel. Fotografie. Rossowski Dariusz. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Nauczanie i trening Wytrzymałość Odchudzanie

Gatunek

Podręcznik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8.015(07) (1 egz.)

Skontrum zbiorów-likwidacja biblioteki